Kneipp Tipp der Woche: Bewegung – Yoga

Yoga

Ziel des Yoga ist, die harmonische Einheit von Körper, Geist, Seele und meditative Selbsterkenntnis zu erlangen. Dies führt über eine gesunde Lebensweise zu besserer Gesundheit und höherer Lebensqualität. Yoga bietet konkrete Übungselemente einer nicht leistungsbezogenen Körpergymnastik und bietet auch im Alltag realisierbare und gesundheitsorientierte Vorschläge zur Lebensführung.

 

 

Wirkung:

  • Mentale Kräftigung – Gefühl tiefer Entspannung
  • Verbesserung der Köperbeweglichkeit und Muskelkraft
  • Atemtechnik und Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Sauerstoffversorgung aller Organe
  • Einregulierung und Funktionsverbesserung des Hormonsystems
  • Stabilisierung und Verbesserung des körperlich-geistig-seelischen Gleichgewichts (Stressabbau)

(Nach Informationen des Kneipp-Bundes)